دوختۇرلار ئەپ تارقىتىلدى. چۈشۈرۈپ قاچىلىۋېلىڭ.

نۇرمەمەت دوختۇر

تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ! 😀
31 تانە باھا سۆزى بار
4610 يازمىسى بار

ئادەمنى ساغلاملاشتۇرىدىغان ۋە كېسەل قىلىدىغان ھەرىكەتلەر

1. مېڭىنى ساغلاملاشتۇرىدىغان ھەرىكەت : سەكرەش ، بىنالارنىڭ پەلەمپىيىدىن چىقىپ – چۈشۈشكە ئادەتلىنىش . 2 . ئادەمنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرىدىغان ،كىلىتلارنى ياشارتىدىغان ھەرىكەت : تېز مېڭىش...

قان ئالغاندا ئەيدىز كىسىلىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك ؟

قان ئېلىش بىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ئۆلۈم گىردابىغا بېرىپ قالغانلارنى ھاياتلىققا ئېرىشتۈرۈشتەك مۆجىزىلەرنى ياراتقان بولسىمۇ ، لىكىن ئەمىلىيەت بىزگە شۇنى ئۇقتۇردىكى ، ئەگەر قان ئالغاندا...

بەسلىشىپ تاماكا چېكىشنىڭ ‹‹پايدىسى›› – يۈرەك تىقىلمىسى

مەركىزىي خەلق ردىئو ئىستانسىسىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، ئازادلىق ئارمىيىنىڭ قەھرىمان-نەمۇنىچىسى يې جىڭلىن ‹‹ئۆيگە قايتىش›› نامىلىق ھېكايىسىنى يېزىش ئۈچۈن كچىكككىنە ئۆيدە بىر كېچە-كۈندۈز ئولتۇرۇپ،3~4قاپ تاماكا چېكىپ...

قوساق ئاچماستا يېگەن تاماق قەنت مىقدارىنى ئۆرلىتىۋېتىدۇ

ئامېرىكىلىق مۇتەخەسسىسلەر يېقىندا ئاشكارىلىغان تەتقىقات دوكلاتىدا مۇنداق دېيىلدى:«بەزى كىشىلەر كۆپ ھاللاردا قورسىقى ئاچماي تۇرۇپلا تاماق يەيدۇ، چۈنكى تەرەققىيات ئۇلارغا يېمەكلىككە ئېرىشىشنىڭ يېڭى يوللىرىنى ئېچىپ...

سائەتنىڭ قوڭغۇراق ئاۋازى يۈرەك رىتىمىنى بۇزىدىكەن

ئۇيقۇ مۇتەخەسسىسلىرى يېقىندا مۇنداق بىر تەتقىقات نەتىجىسىنى ئېلان قىلدى:«ئادەم سائەتنىڭ قۇڭغۇراق ئاۋازى بىلەن ئويغىنىشقا ئادەتلىنىپ قالسا، ئۇنداقتا ئۇلاردا يۈرەك رىتىمى بۇزۇلۇش، كەيپىيات تۆۋەنلەش، قېنىپ...

ھەرىكەت قىلىشتىن قۇۋۋەت پەيدا بولىدۇ

ساغلاملىقنىڭ ماھىيتى بەدەننىڭ ئەتراپتىكى دۇنيا بىلەن بولغان تەڭپۇڭلىقنى ساقلاشتىن ئبارەت ھەرىكەت- سوغۇقنى يىڭىدۇ ئادەم ھەرىكەت قىلغاندا قان ئايلىنىش تېزلىشىدۇ، بەدەن قىززىيدۇ، جىملىق بولسا بەدەننى سوۋۇتىدۇ....

بىخەتەر قاپچۇق نى قانداق توغرا تونۇش كېرەك؟

بىخەتەرلىك قاپچۇغى ئىشلەتكەندە ھەم ھامىلدارلىقنىڭ ئالدىنى ئالغىلى ، جىنسى كىسىلى ، ئەيدىز كىسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ لىكىن ئۇنى توغرا ئىشلىتىش كېرەك سۈپىتى ياخشى ،...

تاماكا چېكىش ئادەم بەدىنىگە قانداق زېيىنى بار؟

ئەگەر قېشىڭىزدا تاماكا بولسا ، قاتتىق بىرنى شوراپ ، ئىسىنى ئاغزىڭىز ئىچىگە يىغىۋېلىپ ، ئاندىن بىر تازىلىق قەغىزىنى ئاغزىڭىزگە چاپلاپ تۇرۇپ ، تاماكا ئىسىنى...

چېنىقىش دىئابېت ئاغرىقلىرىدىكى بۇزۇلغان گېنلارنى تۈزەيدۇ

شىۋېيتسارىيەلىك مۇتەخەسسىسلەر بىر توپ بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن ئادەمنى يىغىپ، ئۇلاردىن ھەپتىدە ئۈچ سائەت چېنىشقىشنى، ھەرىكەتنىڭ ئوكسىگېنلىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلغان ئاساستا ئالتە ئاي داۋاملاشتۇرۇشنى...

بۇرۇنغا قاراپ سالامەتلىككە ھۆكۈم قىلىش

ئادەم بەدىنىنىڭ ئوخشىمىغان يەرلىرىگە قاراپ كېسەللىگىگە باھا بەرگىلى بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ مۇبادا ئادەمنىڭ بۇرنىنىڭ ئۇچى ئىششىپ قالسا ، بۇ شۇ ئادەمنىڭ يۈرىكىنىڭ ئىششىۋاتقانلىقى ۋە كېڭىيىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ...