ئانا سەھىپەخانىم قىزلارئاي ئاي ھامىلىدارلىقھامىلىدارلىقنىڭ سەككىزىنچى ئېيى

ھامىلىدارلىقنىڭ سەككىزىنچى ئېيى

     + چوڭ خەت | - كىچىك خەت

ھامىلىدارلىقنىڭ سەككىزىنچى ئايلىق كۆرسەتمىسى: بەدەندىكى ئۆزگىرىشلەر، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار ۋە تەكلىپ پىكىرلەر

 

ھامىلىدار بولۇپ سەككىزىنچى ئايغا كەلگەندە، سىز قورساقتىكى ھامىلە بوۋاقنىڭ كۈنسېرى كۈچىيىۋاتقان ھەرىكىتىنى ئېنىق ھېس قىلالايسىز. بۇ مەزگىل ھامىلىنىڭ تېز يېتىلىشىدىكى مۇھىم باسقۇچ بولۇپلا قالماي، يەنە تۇغۇت ئۈچۈن ئەڭ ئاخىرقى تەييارلىق مەزگىلى. قېنى ئەمىسە بىز بۇ ئايدىكى مۇھىم ئۆزگىرىش ۋە دىققەت قىلىدىغان ئىشلارنى تەپسىلىي چۈشىنىپ باقايلى.

ھامىلىدارلىقنىڭ سەككىزىنچى ئېيى

مۇندەرىجە

1. ھامىلىدارلىقنىڭ 8-ئاي ھەققىدە ئومۇمىي تونۇشتۇرۇلۇش
2. ھامىلىنىڭ يېتىلىشى
3. ھامىلىدار ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى ئۆزگىرىشلەر
4. كەلگۈسىدىكى دادىنىڭ مەسئۇلىيەتلىرى
5. تۇغۇت تەكشۈرۈشلىرى ۋە دىققەت قىلىدىغان ئىشلار
6. تۇغۇت تەييارلىقى
7. ئوزۇقلۇق ئېھتىياجى ۋە يېمەك-ئىچمەك تەكلىپى
8. ھەرىكەت ۋە ئارام ئېلىش تەۋسىيىلىرى
9. جىددىي ئەھۋاللار ۋە بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرى
10. پىسخىكىلىق تەڭشەش ۋە كەيپىيات باشقۇرۇش
11. تۇرمۇش تەۋسىيلىرى
12. 8-ئايدا ئەر خوتۇن جىنسىي تۇرمۇش تەۋسىيىسى
13. 8-ئايغا بولغان ئاخىرقى گۈزەل تېلەكلىرىمىز

 

ھامىلىدارلىقنىڭ 8-ئاي ھەققىدە ئومۇمىي تونۇشتۇرۇلۇش

سەككىزىنچى ئاي تەخمىنەن 32-ھەپتىدىن 35-ھەپتىگىچە داۋاملىشىدۇ، بۇ ئۈچىنچى ھامىلىدارلىقنىڭ مۇھىم باسقۇچى. بۇ مەزگىلدە ھامىلىنىڭ تۈرلۈك ئىقتىدارى داۋاملىق مۇكەممەللىشىدۇ، بولۇپمۇ ئۆپكىنىڭ يېتىلىشى مۇھىم بىر باسقۇچقا يېتىدۇ.

بولغۇسى ئانىلار ئۈچۈن ئېيتقاندا، ھامىلىنىڭ تېز سۈرئەتتە يېتىلىشىگە ئەگىشىپ، بەدەننىڭ يۈكى ئېشىپ كېتىدۇ، شۇڭا تېخىمۇ كۆپ ئارام ئېلىش ۋە تەڭشەشكە توغرا كېلىدۇ. بۇ مەزگىل يېتىپ كېلىش ئالدىدا تۇرغان تۇغۇت ئۈچۈن تەييارلىق قىلىدىغان مۇھىم باسقۇچ بولۇپ، ھەر قايسى تەرەپلەردە تولۇق تەييارلىق قىلىشقا توغرا كېلىدۇ.

ۋاقىتنى ھېسابلاش

كالېندار ۋاقتى : ھامىلىدار بولغاندىن كېيىنكى 8-ئاي.

ھامىلىدار بولۇش ھەپتىسىنىڭ دائىرىسى : 32-ھەپتىدىن 35-ھەپتىگىچە.

مۇھىم بەلگە : ھامىلىدارلىقنىڭ ئۈچىنچى مەزگىلنىڭ (Third Trimester) نىڭ ئوتتۇرا دەۋرى.

تۆۋەندىكى ئادرىستىنمۇ ھامىلىدارلىق كۈن، ھەپتىسى ۋە ئايلارنى ، تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى ھېساپلاپ مۆلچەرلىيەلەيسىز:

https://dohturlar.com/sinaq/tughut.php

 

ھامىلىنىڭ يېتىلىشى

ھامىلىنىڭ سەككىزىنچى ئايدىكى يېتىلىشى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا ھامىلىنىڭ بوي ئۇزۇنلۇقى 40-42 سانتىمېتىرغا، ئېغىرلىقى تەخمىنەن 1800-2100 گىرام كېلىدۇ. تېرە ئاستى مېيى داۋاملىق يىغىلىپ بەدەننى تېخىمۇ يۇمىلاق ۋە تولغان قىلىدۇ، تېرىمۇ قىزىل ھەم پارقىراق بولىدۇ.

بۇ مەزگىلدىكى ئەڭ روشەن ئۆزگىرىش ھەرقايسى ئەزالار سىستېمىسىنىڭ يەنىمۇ پىشىپ يېتىلىشى، بولۇپمۇ نەپەس سىستېمىسىنىڭ يېتىلىشىدىن ئىبارەت. ئۆپكە قىسمى داۋاملىق ئۆپكە يۈزى ئاكتىپ ماددىسى (surfactant) نى ھاسىل قىلىپ، تۇغۇلغاندىن كېيىنكى مۇستەقىل نەپەسلىنىشكە تەييارلىق قىلىدۇ.

چوڭ مېڭىنىڭ يېتىلىشىمۇ ھالقىلىق باسقۇچقا كىرگەن بولۇپ، نېۋرونلار ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىش تېخىمۇ زىچ ۋە مۇرەككەپ بولىدۇ. كۆرۈش سەزگۈسى سىستېمىسى يبتىلىپ يېتىلگەندە، ھامىلە نۇرغا ئىنكاس قايتۇرىدۇ ھەمدە كۆزىنى ئبچىپ-يۇمۇپ تۇرىدۇ. ئاڭلاش سىستېمىسىمۇ تولۇق يېتىلىپ يېتىلگەن بولۇپ، ئوخشاش بولمىغان ئاۋازلارنى ئېنىق پەرقلەندۈرۈپ، تونۇش ئاۋازلارغا ئىنكاس قايتۇرالايدۇ. بۇ مەزگىلدىكى ھامىلە نىسپىي مۇقىم بولغان دەم ئېلىش قانۇنىيىتىنى بېكىتىپ بولغان بولۇپ، بىر قەدەر مۇقىم پائالىيەت ۋە دەم ئېلىش ۋاقتى بولىدۇ، يەنى رېتىملىق ئويغىنىپ ھەرىكەت قىلىدۇ ۋە رېتىملىق ئۇخلايدۇ.

 

ھامىلىدار ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى ئۆزگىرىشلەر

سەككىزىنچى ئاي كىرگەندىن كېيىن، ئانىلارنىڭ بەدەن ئۆزگىرىشى تېخىمۇ روشەن بولىدۇ. بالىياتقۇ داۋاملىق چوڭىيىپ ۋە ئورنى يۇقىرىلاپ، خەنجەرسىمان ئۆسۈكچە سۆڭەككە تەخمىنەن ئىككى بارماق ئورنىغا كېلىپ بولغان بولسا، بۇ نەپەس ئېلىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىش سۈرئىتى سەل ئاستىلاپ قېلىشى مۇمكىن، لېكىن ھەر ھەپتىدە 0.5 كىلوگىرام ئەتراپىدا ئېشىشى كېرەك. ئېغىرلىق مەركىزى داۋاملىق يۇقىرىغا يۆتكەلسە، تەڭپۇڭلۇق تۇيغۇسى يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەسىرگە ئۇچرىشى مۇمكىن، شۇڭا يول ماڭغاندا تېخىمۇ ئېھتىيات قىلىش كېرەك.

بۇ مەزگىلدە بەزى يېڭى بىئاراملىق ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشى مۇمكىن. ساختا تولغاق تارىيىش قېتىم سانى كۆپىيىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ھەرىكەتتىن كېيىن ياكى چارچىغاندا تېخىمۇ روشەن بولىدۇ. بەل-دۈمبە ئاغرىقى ئېغىرلىشىشى، ئۇيقۇ سۈپىتىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بالىياتقۇ دوۋساقنى بېسىۋالغاچقا، كېچىدە دائىم كېچىدە ئورنىدىن تۇرۇش ئەھۋالى تېخىمۇ روشەن بولۇشى مۇمكىن. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بەزى بولغۇسى ئانىلاردا سۇلۇق ئىششىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئىككى پۇت ۋە ئوشۇق ئورنىدا كۆرۈلۈشى مۇمكىن.

 

كەلگۈسىدىكى دادىنىڭ مەسئۇلىيەتلىرى

سەككىزىنچى ئاي دەل دادىنىڭ تېخىمۇ ئاكتىپ قاتنىشىدىغان ۋاقتى. تۇغۇت ۋاقتىنىڭ يېقىنلىشىشىغا ئەگىشىپ، دادا بولغۇچى بەزى ئاساسىي قۇتقۇزۇش بىلىملىرى ۋە تۇغۇتقا مۇناسىۋەتلىك بىلىملەرنى ئىگىلىشى كېرەك.

ئايالىدا پەيدا بولۇش ئېھتىمالى بولغان بىئاراملىق ئالامەتلىرىنى چۈشىنىش، ئاددىي ئۇۋۇلاش ماھارەتلىرىنى ئۆگىنىش ئارقىلىق ئۇنىڭ بىئاراملىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىش كېرەك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، يەنە ھەر ۋاقىت ئايالىغا ھەمراھ بولۇپ دوختۇرخانىغا بېرىش تەييارلىقىنى ياخشى قىلىشى، دوختۇرخانىغا بارىدىغان يول ۋە ئېلىپ مېڭىشقا تېگىشلىك بۇيۇملارنى پىششىق بىلىشى كېرەك.

كۈندىلىك تۇرمۇشتا، ئاتا-ئانا ئۆي ئىشلىرىنى تېخىمۇ كۆپ ئۈستىگە ئېلىپ، ئازادە ئۆي مۇھىتى يارىتىشى كېرەك. ئايالىغا ھەمراھ بولۇپ مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىش، مەسىلەن، سەيلە قىلىش ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گىمناستىكا ئىشلەش قاتارلىقلار.

پىسخىكا جەھەتتە تېخىمۇ كۆپ قوللاش ۋە غەمخورلۇق قىلىش، ئۇنىڭ ئەندىشىسىنى ئاڭلاش، بالا بېقىش پىلانى توغرىسىدا بىرلىكتە مۇزاكىرە قىلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مەزگىل بوۋاقلار بۇيۇملىرىنى سېتىۋېلىشنى ئويلىشىدىغان ياخشى مەزگىل، بوۋاقلار بۇيۇملىرى تىزىملىكى توغرىسىدا بىرلىكتە كېڭىشىشكىمۇ بولىدۇ.

 

تۇغۇت تەكشۈرۈشلىرى ۋە دىققەت قىلىدىغان ئىشلار

سەككىزىنچى ئايدىكى تۇغۇت تەكشۈرۈش قېتىم سانى ئادەتتە ھەر ئىككى ھەپتىدە بىر قېتىم قىلىنىدۇ. بۇ مەزگىلدىكى دائىملىق تەكشۈرۈشلەر قان بېسىمىنى ئۆلچەش، بەدەن ئېغىرلىقىنى خاتىرىلەش، بالىياتقۇ تېگىنىڭ ئېگىزلىكىنى ئۆلچەش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دوختۇر ھامىلىنىڭ ئورنى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىگە ئالاھىدە دىققەت قىلىپ، ھامىلە ئورنىدا نورمالسىزلىق كۆرۈلگەن-كۆرۈلمىگەنلىكىنى باھالايدۇ. ھامىلە يۈرىكىنى كۆزىتىش يەنە مۇھىم تەكشۈرۈش تۈرى بولۇپ، يۈرەك سوقۇش نىسبىتىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆزىتىش ئارقىلىق ھامىلىنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىنى بىلگىلى بولىدۇ.

ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنىدا تەكشۈرۈش بۇ مەزگىلدە ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ، ئاساسلىقى ھامىلىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ئەھۋالى، باش سۈيىنىڭ مىقدارى ۋە بالا ھەمراھىنىڭ ئورنىغا دىققەت قىلىدۇ. دوختۇرلار ھامىلىنىڭ بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشىنىڭ نورمال ياكى ئەمەسلىكىنى باھالايدۇ، ھەر قايسى ئەزالارنىڭ يېتىلىش ئەھۋالىنى كۆزىتىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يەنە كىندىك قېنىنىڭ ئېقىش ئەھۋالىنى تەكشۈرۈپ، ھامىلىنىڭ يېتەرلىك ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىنىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

 

تۇغۇت تەييارلىقى

مۆلچەرلەنگەن تۇغۇت ۋاقتىنىڭ يېقىنلىشىشىغا ئەگىشىپ، تۇغۇت تەييارلىقى بارغانسېرى مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. بۇ مەزگىلدە تۇغۇت جەريانىنى، جۈملىدىن تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى ئالامەتلەر، تۇغۇتنىڭ ھەرقايسى باسقۇچلىرى ۋە ئۇچراش ئېھتىمالى بولغان ئەھۋاللارنى سىستېمىلىق چۈشىنىش كېرەك. ئوخشاش بولمىغان تۇغۇت ئۇسۇلى ۋە ئۇنىڭ پايدا-زىيىنىنى چۈشىنىش كېرەك، بۇنداق بولغاندا تاللاش ئېلىپ بارغاندا ئاقىلانە قارار چىقارغىلى بولىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان بەزى ئۇسۇللارنى، مەسىلەن، نەپەسلىنىش ئۇسۇلى، ئارام ئېلىش ماھارىتى قاتارلىقلارنى ئۆگىنىش كېرەك، بۇلارنىڭ ھەممىسى تۇغۇت جەريانىدا تىنچلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. يۇقارىدا دىيىلگەن مەزمۇنلارنى ئاياللار تۇغۇت دوختۇرىڭىز بىلەن ئەتراپلىق مەسلىھەت ئېلىشقا توغرا كېلىدۇ.

تۇغۇت سومكىسىنىڭ تەييارلىقىمۇ مۇشۇ مەزگىلدە تەييارلاپ تاماملانسا ياخشى بولىدۇ. تۇغۇت سومكىسىغا دوختۇرخانىدا ياتقان مەزگىلدە ئېھتىياجلىق بولغان شەخسىي بۇيۇملارنى، مەسىلەن، كىيىم ئالماشتۇرۇش، يۇيۇش-يۇيۇش بۇيۇملىرى، تازىلىق بۇيۇملىرى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار ئېھتىياجلىق بولغان كىيىم-كېچەك، زاكا، لۆڭگە قاتارلىقلارنى تەييارلاش كېرەك. مۇھىم كىنىشكىلەر، مەسىلەن:كىملىك، داۋالىنىش سۇغۇرتىسى كارتىسى، تۇغۇت تەكشۈرۈش خاتىرىسى قاتارلىقلارنىمۇ تولۇق تەييارلاش كېرەك. تۇغۇت ۋاقتىدا تېز سۈرئەتتە ئىشلىتىشكە قولايلىق بولۇشى ئۈچۈن، بۇ بۇيۇملارنى تۈرگە ئايرىپ ياخشى ساقلاپ قويۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

 

ئوزۇقلۇق ئېھتىياجى ۋە يېمەك-ئىچمەك تەكلىپى

سەككىزىنچى ئايلىق ئوزۇقلۇق تولۇقلاشتا سۈپىتى ۋە تەڭپۇڭلىقىغا تېخىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك. كۈندىلىك ئېنېرگىيە ئېھتىياجى ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇنقىغا قارىغاندا تەخمىنەن 450-500 كالورىيە ئاشىدۇ، لېكىن زىيادە كۆپ قوبۇل قىلىشتىن ساقلىنىش، بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ زىيادە تېز ئېشىپ كېتىشىدىن ساقلىنىش كېرەك.

ئاقسىل مىقدارىغا بولغان ئېھتىياج 100-85 گىرامدا ساقلىنىدۇ، ئاساسلىقى ئورۇق گۆش، بېلىق، تۇخۇم ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى ئارقىلىق تولۇقلىنىدۇ.

تۆمۈر تولۇقلاش يەنىلا مۇھىم بولۇپ، يېمەكلىك مەنبەسىدىن باشقا، دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە تۆمۈر دورىلىرىنى ئىچىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلى جەھەتتە، داۋاملىق مىقتار جەھەتتىن ئاز-ئازدىن ئەمما سان جەھەتتە كۆپ قېتىم غىزالىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ، بۇنداق بولغاندا ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ يۈكىنى يېنىكلەتكىلى بولىدۇ. ئاسان ھەزىم بولىدىغان يېمەكلىكلەرنى تاللاش، غىدىقلىغۇچى يېمەكلىكلەر ۋە ئاسان ھەزىم بولمايدىغان يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش كېرەك. ئاشقازان بوشلۇقى بېسىمغا ئۇچرىغاچقا، ھەر قېتىم مۇۋاپىق مىقداردا تاماق يېيىش، زىيادە ۇنۇپ كېتىشتىن ساقلىنىش كېرەك. سۇ تولۇقلاشمۇ ئىنتايىن مۇھىم، لېكىن ئۇيقۇغا تەسىر يېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، كۈندۈزى تولۇقلاش، كەچتە مۇۋاپىق ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

 

ھەرىكەت ۋە ئارام ئېلىش تەۋسىيىلىرى

بۇ ئايلىق تەنھەرىكەتتە تېخىمۇ ئېھتىياتچان بولۇش كېرەك. سەيلە قىلىش يەنىلا ئەڭ بىخەتەر ۋە ماس كېلىدىغان ھەرىكەت ئۇسۇلى، لېكىن ۋاقىت ۋە مىقتارىنى شەخسىي ئەھۋالغا ئاساسەن مۇۋاپىق تەڭشەش كېرەك.

بەزى مۆتىدىل پەي سوزۇش ھەرىكىتى ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يوگا ئىشلىسە بولىدۇ، لېكىن ھەرىكەت ئاستا بولۇش، قاتتىق ھەرىكەت قىلىش ۋە يىقىلىپ چۈشۈش ئېھتىمالى بولغان ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىش كېرەك.

توغرا ھالەتنى ساقلاشقا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك، بەزى ئاددىي ھەرىكەتلەر ئارقىلىق بەل-دۈمبە ئاغرىقىنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.

ئۇيقۇ سۈپىتى بۇ مەزگىلدە ئىنتايىن مۇھىم. سول تەرەپتە يېتىپ ئۇخلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ، ھامىلىدار ئايالدا ياستۇق قويۇپ قورساق ۋە دۈمبە قىسمىنى تىرەپ تۇرۇش كېرەك، بۇنداق بولغاندا قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ، بىئاراملىق تۇيغۇسىنى يېنىكلەتكىلى بولىدۇ.

قائىدىلىك دەم ئېلىش ۋاقتىنى ساقلاش، كۈندۈزى چارچاش ھېس قىلغاندا مۇۋاپىق ئارام ئېلىش كېرەك. ئۇخلاشتىن بۇرۇن زىيادە ھاياجانلىنىش ۋە سۇنى كۆپ ئىچىشتىن ساقلىنىپ، تىنچ، راھەت ئۇخلاش مۇھىتى يارىتىش كېرەك.

 

جىددىي ئەھۋاللار ۋە بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرى

سەككىزىنچى ئايدا، يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى بولغان بەزى جىددىي ئەھۋاللارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك.

ئەگەر قانۇنىيەتلىك بالىياتقۇ تارايغاندەك ھىس قىلىش، جىنسىي يولدىن قان چىقىش، ھامىلىنىڭ ھەرىكىتى كۆرۈنەرلىك ئازىيىش، باش سۈيى تۇيۇقسىز كېلىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك.

داۋاملىق قاتتىق باش ئاغرىش، كۆرۈش قۇۋۋىتى غۇۋالىشىش، يۈز ياكى پۇت-قول تۇيۇقسىز ئىششىپ قېلىش قاتارلىق ئالامەتلەردىمۇ ھوشيار بولۇش كېرەك، بۇ بەلكىم ھامىلدارلىقتىن كېلىپ چىققان يۇقىرى قان بېسىمنىڭ بېشارىتى بولۇشى مۇمكىن.

ھامىلە ھەرىكىتىنىڭ ئۆزگىرىشىنى داۋاملىق كۆزىتىش ئىنتايىن مۇھىم. نورمال ئەھۋالدا، ھامىلىنىڭ ھەرىكىتى قانۇنىيەتلىك بولۇشى كېرەك، ئەگەر ھامىلىنىڭ ھەرىكىتى كۆرۈنەرلىك ئازىيىپ كەتكەنلىكى ياكى 6-8 سائەتتىن ئارتۇق ۋاقىتتا روشەن ھامىلە ھەرىكىتى كۆرۈلمىگەنلىكى بايقالسا، ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈش كېرەك.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بالىياتقۇنىڭ قىسقىرىشىنىڭ خاراكتېرى ۋە قېتىم سانىنى كۆزىتىشكە دىققەت قىلىش كېرەك، ئەگەر قانۇنىيەتلىك بالىياتقۇ تارىيىش كۆرۈلسە، بولۇپمۇ بەل ئاغرىش قوشۇلۇپ كەلسە، ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بالدۇر تۇغۇشنىڭ خەتىرى بار-يوقلۇقىنى باھالاش كېرەك.

 

پىسخىكىلىق تەڭشەش ۋە كەيپىيات باشقۇرۇش

تۇغۇت ۋاقتىنىڭ يېقىنلىشىشىغا ئەگىشىپ، ھامىلىدار ئانىلارنىڭ پىسخىكا بېسىمى ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. تۇغۇت ئىقتىدارىغا بولغان ئەندىشە، بالا بېقىش ئىقتىدارىغا بولغان گۇمان قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى نورمال پىسخىكىلىق ئىنكاسلاردۇر. بۇ ۋاقىتتا مۇۋاپىق ئۇسۇل ئارقىلىق بېسىمنى يېنىكلىتىش كېرەك، مەسىلەن، ئائىلىسىدىكىلەر ۋە دوستلىرى بىلەن پىكىر ئالماشتۇرۇش، ھامىلىدار ئاياللارنىڭ دەرسلىكىگە قاتنىشىش، بالا بېقىش كىتابلىرىنى ئوقۇش قاتارلىقلار. ئاكتىپ، ئۈمىدۋار روھىي ھالەتنى ساقلاپ، ئۆزىڭىزنىڭ يېتىپ كېلىش ئالدىدا تۇرغان ھەرقانداق ئۆتكەللەردىن ئۆتەلەيدىغان ئىقتىدارىڭىز بارلىقىغا ئىشىنىڭ.

ھەمراھى بىلەن پىكىر ئالماشتۇرۇش بۇ مەزگىلدە ئىنتايىن مۇھىم. تۇغۇت پىلانى، بالا بېقىش ئۇسۇلى قاتارلىق تېمىلاردا ئورتاق مۇزاكىرە قىلىشقا بولىدۇ، بۇ ھېسسىياتنى چوڭقۇرلاشتۇرۇپلا قالماي، يەنە ئىككى تەرەپنىڭ پىسخىكا تەييارلىقىنى ياخشى قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بەزى ھامىلىدار ئاياللار ئۆزئارا ياردەم بېرىش گۇرۇپپىلىرىغا قاتنىشىشمۇ يامان ئەمەس تاللاش بولۇپ، ئۇلار باشقا ئانىلار بىلەن تەجرىبە ۋە ھېسسىياتتىن تەڭ بەھرىمەن بولۇپ، پىسخىكا جەھەتتىن قوللىسا بولىدۇ.

 

تۇرمۇش تەۋسىيلىرى

كۈندىلىك تۇرمۇشتا بىخەتەرلىككە ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك. راھەت، مۇۋاپىق كىيىش، ئاياق تېيىلىشتىن ساقلىنىش، ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىشتىن ساقلىنىش كېرەك. يۈرۈش-تۇرۇش ھەرىكىتى ئاستا بولۇش، بولۇپمۇ ئورنىدىن تۇرغاندا، ئولتۇرغاندا تۇيۇقسىز ھەرىكەت قىلىشتىن ساقلىنىش كېرەك.

ئۆي مۇھىتىنىڭ پاكىز، رەتلىك بولۇشى، يەرنىڭ قۇرغاق بولۇشى، تېيىلىپ كېتىشتىن ساقلىنىش كېرەك. تۇتقۇچلۇق، تېيىلىشتىن ساقلىنىش سېلىنچىسى قاتارلىق بىر قىسىم قوشۇمچە بۇيۇملارنى مۇۋاپىق تولۇقلاپ بەرگەندە، بىخەتەرلىكنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.

شەخسىي تازىلىقنى ئاسراشمۇ ئىنتايىن مۇھىم. دائىم ئىچ كىيىم ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش، چات ئارىلىقىنىڭ پاكىز ۋە قۇرغاقلىقىنى ساقلاش كېرەك. ئېغىز بوشلۇقى تازىلىقىغا دىققەت قىلىش، قەرەللىك ھالدا ئېغىز چايقاش، چىش مىلىكىدە مەسىلە كۆرۈلۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.

كىيىم-كېچەكنى پەسىلگە قاراپ تاللاش، ھەم ھاۋا ئۆتكۈزۈش، ھەم ئىسسىق ساقلاش كېرەك. ھاۋا ئۆزگەرگەندە كىيىنىشنى ۋاقتىدا تەڭشەپ، زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.

 

8-ئايدا ئەر خوتۇن جىنسىي تۇرمۇش تەۋسىيىسى

ھامىلىدار بولۇپ سەككىزىنچى ئاي (تەخمىنەن 32-35 ھەپتە) مەزگىلىدە، جىنسىي تۇرمۇشقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرگە كونكرېت ئەھۋالغا ئاساسەن قارار قىلىش كېرەك.

ئەگەر نورمال ھامىلىدارلىق بولسا، ئەگەشمە كېسەللىك ياكى ئالاھىدە ئەھۋال (مەسىلەن، بالا ھەمرىيى ئالدىغا كېلىش، بالدۇر تۇغۇش خەۋپى، باش سۈيى يېرىلىش قاتارلىقلار) بولمىسا، مۇۋاپىق جىنسىي تۇرمۇش قىلسا بولىدۇ . لېكىن، بۇ مەزگىلدە جىنسىي مۇناسىۋەت بەدەن قىياپىتىنى تاللاشقا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك، يانچە يېتىش قاتارلىق قورساق قىسمىنى بېسىۋالماسلىق، ھەرىكەت مۇلايىم بولۇش، بەك قاتتىق بولۇپ كېتىشتىن ساقلىنىش كېرەك.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بەدەننىڭ ئىنكاسىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك، ئەگەر قورساق ئاغرىش، قاناش ياكى بىنورمال ئاجرالمىلار قاتارلىق ھەر قانداق بىئاراملىق كۆرۈلسە، دەرھال توختىتىپ دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.

ئۇنىڭدىن باشقا، بۇ مەزگىلدە ھامىلە بىر قەدەر چوڭ بولغاچقا، ھامىلىدار ئاياللارنىڭ ھەرىكەت ئىقتىدارى چەكلىمىگە ئۇچرايدۇ، جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزگەندە بىخەتەرلىك ۋە راھەتكە تېخىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك، ئەگەر بىئارام بولسا ياكى بىر تەرەپنىڭ ئىستىكى بولمىسا، ۋاقتىنچە جىنسىي مۇناسىۋەتنى چەكلەش كېرەك.

ئەڭ مۇھىمى ھەمراھى بىلەن تولۇق پىكىر ئالماشتۇرۇش ۋە جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈش جەھەتتە، تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندا،  مەسئۇل دوختۇرنىڭ پىكرىنى ئېلىپ ئانا-بالىلارنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

 

8-ئايغا بولغان ئاخىرقى گۈزەل تېلەكلىرىمىز

سەككىزىنچى ئاي ھامىلىدارلىق مەزگىلىنىڭ مۇھىم باسقۇچى بولۇپ، ئۆزى ۋە ھامىلىنىڭ سالامەتلىكىگە دىققەت قىلىش، شۇنداقلا يېتىپ كېلىش ئالدىدا تۇرغان تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىش كېرەك. گەرچە بۇ مەزگىلدە ھەر خىل بىئاراملىق ۋە خىرىسلارغا دۇچ كېلىشىمىز مۇمكىن بولسىمۇ، لېكىن ئىلمىي پەرۋىش ۋە يېتەرلىك تەييارلىق ئارقىلىق، چوقۇم ئوڭۇشلۇق ئۆتۈپ كېتەلەيمىز.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ گۈزەل مىنۇتلارنىڭ بىرىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز، ھەر بىر كۈن يېڭى ھاياتنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ئۈچۈن پەرۋىش بېرىۋاتىسىز. ئازلا قالدى، يەنە 2 ئاي غەيرەت قىلىۋېتىڭ، ساغلام تېمەن بىر بوۋاقنى دۇنياغا ئېلىپ كېلىڭ! ھەر بىر بولغۇسى ئانىنىڭ تىنچ-ئامان، ساغلام ھامىلىدار بولۇشىغا تىلەكداشمىز!


 

ھامىلىدار جەريانىدىكى باشقا ئايلارنىڭ مەزمونلىرىنى تۆۋەندىكى ئادرىسلاردىن تاپالايسىز:

ئاي ئاي ھامىلىدارلىق سەھىپىسى

تۇغۇت ۋاقتى مۆلچەرلىگۈچ ماشىنىسى

يۇقارىدىكى مەزمونغا قانداق قارايسىز؟
+1
0
+1
2
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2025-02-03

يېقىندا تەھرىرلەنگەن ۋاقىت: 2025-02-03 / 11:25:50

ساقلىۋالايچۇ؟
ساقلىۋالدىم!
سەمىمىي ئەسكەرتىش
مەزكۇر بەتتىكى مەزمۇندا، ئىملادا خاتالىق بولسا، ۋەيا تولۇقلىما مەزمۇن تەمىنلەپ بېرىشنى خالىسىڭىز، ئاستىدىكى سۆز قالدۇرۇش قىسمىغا سۆز قالدۇرسىڭىز بولىدۇ. تاما تاما كۆل بولۇر. سىزنىڭ نامىڭىزنى قوشۇپ ئېلان قىلىمىز.

بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

سۆز قالدۇراي

Please enter your comment!
Please enter your name here

قىززىق نۇقتىلار

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر

تېخىمۇ كۆپ